练习腰椎盘突出有什么好处

练习腰椎间盘突出的好处较多，可以缓解腰部疼痛、下肢放射性神经痛等不适症状，并且对于疾病的恢复有一定的帮助。此外，还可以增强体质、预防疾病复发。

1.缓解腰部疼痛：由于腰椎间盘突出会刺激纤维环内的神经末梢，导致腰部出现较为明显的疼痛感，在进行适当锻炼后能够促进局部血液循环，从而达到止痛的目的。

2.缓解下肢放射性神经痛：如果病情比较严重，则会出现下肢麻木以及活动受限等症状，甚至还会伴有排便异常的情况发生。此时可以通过仰卧位坐姿或者是五点支撑法等方式进行改善，对身体有一定的益处。

3.增强体质：在日常生活中适当地做一些有氧运动，比如慢走、快走等，能够使全身的肌肉得到锻炼，还能够提高自身的免疫能力，有助于身体健康。

4.预防疾病复发：通过积极地参与体育锻炼，可以使紧张的肌肉得到放松，同时还能够增加脊柱关节周围的稳定性，进而降低腰椎间盘突出症复发的概率。

除此之外，患者也可以遵医嘱使用一些药物来进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，同时还要注意多休息，避免过度劳累。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。