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腰椎盘突出能运动吗
核心提示：腰椎间盘突出症急性期时应严格卧床休息，缓解期可适量运动如慢走、太极拳等。
腰椎间盘突出症急性期时应严格卧床休息，缓解期可适量运动如慢走、太极拳等。
腰椎间盘突出症急性发作时，剧烈活动可能导致突出的椎间盘组织再次受到挤压而加重症状；而在缓解期，适当的运动可以帮助减轻腰部肌肉紧张，改善血液循环，促进恢复。因此，在不同阶段需要采取不同的措施来维护患者的健康。若症状持续或加重，应及时就医接受专业评估和治疗。
在病情稳定后，患者可以逐渐增加运动强度和频率，但仍需避免高强度、高冲击力的运动，以免加重脊柱负担。
针对腰椎间盘突出的患者，日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，并定期进行适度的身体活动以增强核心肌群力量，预防不适症状的发生。
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