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腰椎盘突出可以爬山吗
核心提示：腰椎间盘突出症急性发作时应立即停止所有剧烈运动，包括爬山。
腰椎间盘突出症急性发作时应立即停止所有剧烈运动，包括爬山。
因为剧烈运动会使椎间盘压力增大，可能导致急性症状加重，甚至可能引起瘫痪、大小便失禁等症状。在疾病急性期，需要严格卧床休息，待疼痛缓解后才能逐渐恢复正常生活和工作。
如果患者处于病情稳定期且没有出现不适症状，则可以适当爬山。
建议患有腰椎间盘突出症的人群平时要注意保持良好的姿势习惯，并避免长时间保持一个姿势不动。同时还要注意加强腰部肌肉力量训练，以减少腰部负担。
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