扫描下载
倒退走对腰椎盘突出有好处吗
核心提示：倒退走对腰椎间盘突出患者没有好处。
倒退走对腰椎间盘突出患者没有好处。
倒退走时人体处于紧张状态，脊柱承受的压力增加，可能导致肌肉劳损或损伤。长期如此可能会加重腰椎间盘突出的症状。因此，倒退走可能加剧腰椎间盘突出的症状，不利于病情恢复。对于患有腰椎间盘突出的人群，建议采取低冲击力的运动如游泳来维持身体状况。
如果症状持续且伴有剧烈疼痛，应避免进行任何可能加重脊柱负担的活动，以免导致病情恶化。
针对腰椎间盘突出症，关键是减轻症状、预防进一步进展，并促进康复。建议定期复查以监测病情变化，必要时可咨询专业物理治疗师制定个性化锻炼计划。
上一篇：
