腰椎盘突出怎么调养

腰椎间盘突出可以采取牵引疗法、针灸、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射等方法进行调养。

1.牵引疗法

通过使用外加力将脊柱拉伸以减轻压迫，具体做法包括仰卧位下肢屈曲、侧卧位斜扳等。此方法适用于急性期缓解疼痛及预防继发性损伤。

2.针灸

针灸可以刺激穴位来缓解局部肌肉紧张和疼痛。患者可选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行针灸。此方法适合在中医师指导下进行，对于存在气血不畅引起的腰部酸痛等症状具有一定的调理效果。

3.非甾体抗炎药

此类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。如果患者因腰椎间盘突出而引起剧烈疼痛，则可以在医生指导下服用上述药物进行止痛处理。

4.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能减少肌肉张力，改善由肌肉紧张导致的不适症状，常用有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。这类药物可用于缓解由腰椎间盘突出引起的肌肉紧张和痉挛。

5.神经根阻滞注射

神经根阻滞注射是向特定神经周围注射局麻药和类固醇药物以减轻对神经的压迫和炎症，常选用利多卡因和氢化可的松。此方法主要用于急性发作时的快速止痛，并辅助其他保守治疗手段。

除上述提及的方法外，建议患者还可采取热敷的方式促进血液循环，有助于缓解不适症状。同时应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重病情。