吃白果需要去芯吗

　　 白果是很好吃的一种食物，有着非常丰富的营养，是补品之一，对于我们的身体健康有非常大的帮助。但是吃白果也是很有讲究的。那么，吃白果需要去芯吗？我们一起来了解下，希望能帮助到大家。

　　 白果需要去芯吗，白果怎么吃最安全，白果最安全的吃法应该是去芯、去红色软膜，然后煮至充分熟透后再适量食用。

　　 白果虽然具有非常不错的药用保健功效，但食用白果时一定去芯和红色软膜，因为白果的芯和红色软膜都有小毒，尤其是白果芯的毒性较大些。

　　 食用白果除了要去芯、去红色软膜外，还要注意不可生食白果，一定要煮至熟透后才能食用。白果的食用量也是值得注意的事情，一般成年人每次生食白果不宜超过7颗，小儿则需要 据年龄和体重来计算，每次不宜超过2颗或5颗，每次的食用间隔应该在4小时以上。

　　 如果把白果去芯、去红色软膜再充分煮熟后食用，成年人每次食用20～30颗是没有问题的，小儿也可以酌情增加食用数量。

　　 因此，白果最安全的吃法应该是去芯、去红色软膜，然后煮至充分熟透后再适量食用。