白果可以多吃吗 怎样健康的吃白果

　　 在我们*，银杏又被称作为白果，它是富含很多营养成分的水果，它除了还有纤维素和矿物质以及淀粉以外，还含有银杏酸和白果酚等。在中药里，白果是一种很常见的药物。但是，有很多朋友们会问白果可以多吃吗?那我们究竟要怎样健康的吃白果呢?

　　 白果可以多吃吗

　　 1、不可以多吃

　　 虽然说白果具有清热和降血脂等药用功效，同时还有不同水平的抗菌感化。但是，生白果里面含有白果酸和白果二酸以及氰等物质，这些物质会危害到人体的神经系统，因此吃太多白果会引起中毒。就算是将白果煮熟之后再食用，白果里面还是存在着一定的毒性。如果患者过量服食白果，会出现腹痛、发烧和抽搐等症状。

　　 2、吃白果方法

　　 如今医学上认为，成人一天不能吃十颗以上的生白果，而幼儿不可以吃白果，儿童吃白果应该控制在三颗以内。虽然煮熟之后毒性不降低很多，但是同样不能服食太多。需要注意的是白果中的绿色胚芽毒性最浓烈，在吃的过程中，必须将它去除。另外，对于怀孕的女性朋友来说，不能吃白果，发烧和消化不良的患者也不能食用。

　　 因此，从上面我们能够了解到白果可以多吃吗这个问题的答案。所以，在我们平常的生活中，一定要多留个心眼，千万不要吃那些不能吃的食物。在食用白果的过程中，千万要注意，不然很可能会给患者的健康带来比较大的伤害。