长时间看手机对眼睛的危害

长时间看手机可能导致视力模糊、眼干、眼痛、眼部疲劳和角膜炎等眼部不适。

1.视力模糊

长时间看手机会导致调节痉挛和睫状肌持续收缩，影响晶状体曲度变化，出现暂时性的视力下降。若未及时休息或矫正，可能导致近视等屈光不正问题加重，进一步损害视力健康。

2.眼干

长时间盯着屏幕会使眨眼次数减少，泪液蒸发过快，导致眼睛干燥。长期存在干眼症可引起角结膜上皮损伤、炎症反应加剧，严重时甚至会影响日常生活质量。

3.眼痛

长时间观看手机会导致视觉肌肉过度使用，进而引发眼痛症状。眼痛可能是由于过度用眼引起的视疲劳或者诱发了青光眼等疾病状态所致。

4.眼部疲劳

长时间近距离注视手机屏幕会导致眼部肌肉持续收缩，无法得到放松，从而引起眼部疲劳。眼部疲劳通常伴随眼周充血、肿胀等症状，若不加以干预，可能发展为慢性疾病状态。

5.角膜炎

角膜位于眼球前部中央，暴露于外界，易受细菌、病毒侵袭而发生感染。长时间玩手机使得角膜受到摩擦刺激，免疫力降低，此时细菌大量繁殖就会诱发角膜炎。患者会出现畏光流泪、疼痛、异物感、视力减退等症状，严重者可导致角膜溃疡甚至穿孔。

长时间用眼后应适当眺望远方或做眼保健操以缓解眼部压力，必要时进行眼科检查并配戴眼镜以保护视力。