烟瘾犯了是什么感觉

烟瘾犯了通常会感到烟渴、焦虑、烦躁、头痛、打哈欠，这些症状可能因人而异，若症状严重或无法通过简单方法缓解，建议寻求专业医疗帮助。

1.烟渴

烟草中的尼古丁会作用于神经递质，导致多巴胺水平升高，产生愉悦感。但同时也会使口干舌燥，从而引发渴感。这种渴感通常集中在口腔和咽喉部，伴随着强烈的欲望想要吸烟。

2.焦虑

长期吸烟会导致大脑中神经递质失衡，尤其是多巴胺和去甲肾上腺素减少，而这些神经递质与情绪调节有关。当这些神经递质减少时，个体可能会感到焦虑。焦虑可能表现为内心的紧张不安、担忧未来或无法集中注意力等，在吸烟者戒烟后尤为明显。

3.烦躁

香烟中的尼古丁能够刺激中枢神经系统，提高神经兴奋性，使人处于警觉状态。如果突然停止吸烟，会导致神经系统的紊乱，进而出现烦躁的症状。患者会出现坐立不安、易怒等症状，尤其是在需要高度专注的任务中更为明显。

4.头痛

由于尼古丁具有收缩血管的作用，因此可引起脑血管痉挛，导致局部缺血缺氧，进而诱发头痛的发生。疼痛通常位于头部两侧，有时可放射至颈部或眼眶区域，持续时间从几分钟到几小时不等。

5.打哈欠

长时间吸烟会使大脑处于兴奋状态，影响睡眠质量，导致睡眠不足。睡眠不足会引起疲劳，进而通过打哈欠来缓解。打哈欠是一种自然的生理反应，通常会在吸烟者戒烟后出现，以帮助适应新的生物节律。

针对上述症状，建议进行血液检测以评估体内尼古丁含量，以及肝功能、肺功能等相关检查。对于烟瘾，可以采取替代疗法如咀嚼无糖口香糖或含维生素C片来减轻烟渴；对于焦虑，认知行为疗法或药物治疗如抗抑郁药可能是有效的治疗方法；对于其他症状，可通过心理咨询或生活方式改变来辅助缓解。建议患者避免接触任何烟草制品，保持充足的水分摄入并尝试放松技巧如深呼吸以减轻戒断症状。