怎样防止早泄

防止早泄可以考虑建立规律的性生活、使用阴茎头局部麻醉剂、练习挤奶技巧、药物治疗、心理咨询与行为疗法等方法。

1.建立规律的性生活

规律的性生活有助于提高对自身控制射精的能力。保持固定的性生活频率，不过度频繁也不久旱不进行。

2.使用阴茎头局部麻醉剂

使用局部麻醉药可以降低阴茎敏感度，从而延长射精时间。在性交前涂抹适量的局部麻醉药膏于阴茎头上，如利多卡因凝胶等。

3.练习挤奶技巧

通过刺激乳头来诱导产生一种叫做5-羟色胺的神经递质，这种物质能够帮助缓解压力和焦虑情绪，同时也会使大脑皮层处于一个相对平静的状态下更容易控制射精冲动。具体操作是在每次性交开始之前用手轻轻挤压自己的左右乳房各十次左右然后松开手让其自然回弹即可。

4.药物治疗

药物治疗通常采用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂或三环类抗抑郁药等，这些药物能增加中枢神经系统中5-羟色胺和去甲肾上腺素的浓度，从而延长射精潜伏期。按医嘱定期服用上述药物以达到预期效果。服药期间应监测可能出现的副作用并及时报告医生。

5.心理咨询与行为疗法

心理咨询与行为疗法旨在帮助患者识别和改变导致早泄的心理因素，以及学习有效的性技巧。建议寻求经验丰富的性治疗师提供个性化咨询和支持。

若尝试以上措施后无效或症状加重，建议咨询专业医生以获得适当的诊断和治疗方案。