怎样防治早泄

防治早泄可以采取生活方式调整、性技巧训练、心理咨询与行为疗法、药物治疗、性功能调节的物理方法等措施。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如戒烟限酒、规律运动和均衡饮食来提高身体素质，从而减少早泄的发生。倡导健康的生活方式，包括不吸烟、限制酒精摄入量以及增加体力活动等。

2.性技巧训练

性技巧训练旨在帮助患者掌握延迟射精的方法，提高对自身控制力，进而达到延长性交时间的目的。建议进行定期的性生活练习，并尝试不同的性技巧以找到最适合自己的方式。

3.心理咨询与行为疗法

心理咨询与行为疗法通过帮助个体识别并改变导致早泄的心理因素来缓解症状。建议寻求经验丰富的心理医生或咨询师提供专业指导，确保获得正确的治疗方法。

4.药物治疗

药物治疗通常涉及使用5-羟色胺再摄取抑制剂或其他处方药来增强神经传递物质5-羟色胺的功能，该物质有助于延长射精潜伏期。须遵医嘱选择合适的药物，并按说明书指示服用。

5.性功能调节的物理方法

物理方法主要包括锻炼骨盆底肌肉和采用挤压法，在一定程度上可以促进局部血液循环，提高阴茎敏感度，降低龟头敏感度，从而达到延缓射精的目的。可在家自行完成相关动作或者在专业人士指导下进行针对性训练。

如果上述措施无效或对生活质量造成严重影响，则应考虑寻求专业医疗帮助。