牙结石刺激的牙龈萎缩了

牙结石刺激引起的牙龈萎缩可能与牙菌斑、牙周炎、长期吸烟、刷牙方式不当或使用硬质牙刷有关，需针对具体病因进行治疗。建议患者及时就医，以便获得专业的诊断和治疗方案。

1.牙菌斑

牙菌斑是细菌附着在牙齿表面形成的一层薄膜，其中含有多种有害物质和酶类，这些物质能够分解食物残渣并产生酸性物质，导致牙齿脱矿化。去除牙菌斑最有效的方法是定期进行口腔清洁，包括刷牙、使用牙线和漱口等。

2.牙周炎

牙周炎是由牙菌斑引起的牙龈组织炎症，如果不及时治疗，会导致牙槽骨吸收和牙齿松动。患者可在医生指导下使用含氯己定的漱口水以减轻炎症反应。

3.长期吸烟

烟草中的尼古丁和其他有害物质可以引起血管收缩和血流减少，从而影响牙龈的血液循环和营养供应，导致牙龈组织变得脆弱易碎。戒烟是预防和治疗牙龈萎缩的关键措施之一。可通过替代品疗法如咀嚼糖棒或贴片来缓解戒断症状。

4.刷牙方式不当

错误的刷牙方法可能导致牙龈受到机械性损伤，进而出现红肿、出血等症状。正确的刷牙方法应采用巴氏刷牙法，即从上往下轻柔地刷牙龈边缘，每次刷牙时间不少于3分钟。

5.使用硬质牙刷

硬质牙刷容易对牙龈造成物理摩擦和压力，长期使用可能导致牙龈退缩。建议选用软毛牙刷，并调整刷牙力度和角度，避免过度用力刷牙。

建议定期进行口腔检查，特别是对于存在牙龈萎缩风险的人群，以早期发现和处理潜在的问题。此外，注意饮食平衡，避免过多摄入高糖食品，也有助于维护口腔健康。