孕酮低怎么样才能备孕

孕酮低一般可以通过饮食调理、生活调理，以及药物治疗等方式进行改善。如果通过上述方式效果不佳，则需要及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。

一、饮食调理

1.食物：在日常生活中可以适当吃一些富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等豆制品，或者蜂王浆、蜂蜜等食物，能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够在一定程度上促进体内雌激素的分泌，从而缓解孕酮过低的情况；

2.水果：如猕猴桃、草莓、橙子、柚子、苹果、香蕉等，其中含有丰富的维生素C和膳食纤维，适量食用有助于增强体质，对于备孕也有一定帮助。

二、生活调理

建议孕妇平时注意休息，避免熬夜，保持良好的心态，以免影响内分泌水平而出现孕酮降低的现象。同时还要注意加强保暖措施，避免着凉感冒，因为着凉后可能会导致免疫力下降，容易引起其他疾病的发生，不利于身体健康。

三、药物治疗

若孕酮数值持续偏低或低于5ng/ml时，可能会影响胚胎发育，此时可以在专业医师指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行保胎治疗，也可以注射人绒毛膜促性腺激素注射液进行治疗。

此外，还可以通过按摩的方式辅助改善症状，主要是由专业的医生对腹部进行按摩，以肚脐为中心顺时针按揉，能够促进血液循环，有利于提高孕酮值。