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跑步过量会造成腰肌劳损吗
核心提示：跑步过量可能会引起腰肌劳损。跑步是一种高强度运动，会导致腰部肌肉持续收缩，从而增加肌肉负担。当肌肉负荷超过其承受能力时，就会引发肌肉损伤，进而出现腰肌劳损的情况。若症状持续不缓解或者加重，建议及时就医
跑步过量可能会引起腰肌劳损。
跑步是一种高强度运动，会导致腰部肌肉持续收缩，从而增加肌肉负担。当肌肉负荷超过其承受能力时，就会引发肌肉损伤，进而出现腰肌劳损的情况。若症状持续不缓解或者加重，建议及时就医进行专业评估和治疗。
除了腰肌劳损外，过度跑步还可能导致关节炎、韧带拉伤等疾病发生。
因此，在进行跑步锻炼时，应注意合理安排训练强度和时间，避免过度疲劳，以减少潜在的风险。
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