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腰肌劳损可以练腹肌吗
核心提示：轻度腰肌劳损患者可以练腹肌。腹肌锻炼有助于增强核心稳定性，改善姿势，减轻脊柱压力，进而缓解腰痛症状。但若病情处于急性期，此时不适于高强度的腹肌锻炼，否则可能会加重腰部肌肉的负担，不利于疾病的恢复。轻度
轻度腰肌劳损患者可以练腹肌。
腹肌锻炼有助于增强核心稳定性，改善姿势，减轻脊柱压力，进而缓解腰痛症状。但若病情处于急性期，此时不适于高强度的腹肌锻炼，否则可能会加重腰部肌肉的负担，不利于疾病的恢复。
轻度腰肌劳损患者可适量练习腹肌，但如果伴有严重的腰椎间盘突出症，则不建议进行腹肌训练。
在治疗腰肌劳损期间，应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤。日常生活中注意保持良好的坐姿与站姿，并适当调整睡眠习惯，以减少腰部负担。
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