腰肌劳损早晨起来僵硬

出现腰肌劳损早晨起来僵硬的症状时，可能是由于患者长期处于同一姿势、睡眠不足等生理性因素导致。若症状持续或加重，则考虑与病理性因素有关，如受凉、强直性脊柱炎、骨质疏松症、腰椎间盘突出症等。

一、生理性因素

1.长期处于同一姿势：如果长时间保持一个姿势工作或者学习，可能会使腰部肌肉紧张疲劳，从而引起腰肌劳损，并且在早上起床的时候出现僵硬的情况。此时需要避免久坐和久站，适当进行功能锻炼，一般可以逐渐恢复。

2.睡眠不足：如果经常熬夜或者是睡眠质量比较差，会导致大脑得不到充分的休息，容易造成血液循环不畅，在早上起床的时候会出现腰肌劳损以及晨起僵硬的现象。因此要注意补充睡眠，做到早睡早起，有助于改善不适。

二、病理性因素

1.受凉：如果没有做好保暖措施，受到寒冷刺激之后，有可能会对局部组织产生影响，还会伴有酸痛感。可以通过按摩的方法缓解，同时也可以遵医嘱使用活血化瘀类药物治疗，比如麝香壮骨膏等。

2.强直性脊柱炎：是脊柱的慢性进行性炎症疾病，可能与免疫反应密切相关，病变可累及全身各关节，以中轴关节常见，主要表现为腰骶部、下背部或臀部疼痛、发僵，常于夜间加剧，活动后可减轻。可以在医生指导下应用非甾体抗炎药镇痛消炎，常用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，也可联合使用甲氨蝶呤片等控制病情进展。

3.骨质疏松症：是一种特异性病理变化，主要是由于骨量流失过多所致的一种病症，会伴随乏力、骨骼变形等症状，甚至会引起腰肌劳损以及晨起僵硬等情况。建议遵医嘱服用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊等药物治疗。

4.腰椎间盘突出症：是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘发生退行性改变以后，对神经根形成压迫所造成的。患病以后可能会出现腰疼、四肢麻木等症状，还可能导致上述情况。可遵医嘱使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、维生素B12片等营养神经的药物治疗，严重者需通过手术方法切除突出的髓核。

此外，风湿性关节炎、类风湿关节炎也可能导致上述情况。如果频繁出现这种情况，或是有其他不适，建议及时到医院就诊检查，明确具体原因后再针对性处理。平时还要注意加强体育运动，能够促进血液循环，预防病情进一步加重。