后背穴位治疗腰肌劳损

后背部的穴位有很多，对于腰肌劳损患者来说，在医生指导下针灸委内氏穴、肾俞穴等穴位可以起到一定缓解疼痛的作用。另外还可以通过艾灸承山穴、足三里穴、悬钟穴等穴位进行辅助治疗。

一、针灸

1.委内氏穴：在腰部脊柱区，第5腰椎棘突下凹陷中，或俯卧位时取该穴位于腰背正中线上，旁开4横指(指端到拇指的距离)处。具有通利关节、活络止痛的功效，主治腰背痛、腿痛、膝痛等病症，常用于治疗因劳累导致的腰肌劳损。

2.肾俞穴：在第二腰椎棘突下，旁开3横指(食指、中指和无名指并拢后的宽度)，在此穴位附近有竖脊肌，可随呼吸均匀起伏。具有温补肾气、壮阳固精、升清降浊的功效，主治腰痛、遗精、阳痿、月经不调、白带过多等病症。

二、艾灸

1.承山穴：在小腿后方，腓肠肌两头肌腱的隆起处，伸屈脚尖时所形成的压痛点即是此穴。具有舒筋活络、退热除湿的功效，主治腰背痛、下肢痿痹、小儿惊风、抽搐等症状。

2.足三里穴：在小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外1横指(中指)的位置。具有健脾益胃、理气降逆、通经活血、疏肝解郁的功效，主治虚劳诸症、脾胃虚弱、腹胀、腹泻、便秘、水肿、小便不利、失眠、心烦、口臭等症状。

3.悬钟穴：在足踝部，外踝尖上7.5cm，与胫骨内侧缘交点处。具有舒筋活络、聪耳明目、壮骨镇痉的功效，主治中风偏瘫、足跟挛缩、腰背僵硬、神经性耳聋、瘰疬、胁痛等症状。

除了上述穴位以外，还可以选择命门穴、腰阳关穴、大肠腧穴、阿是穴等穴位进行治疗。建议平时注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果症状比较严重，需要及时去医院就诊，并遵医嘱积极治疗。