艾灸治腰肌劳损穴位

艾灸可以治疗腰肌劳损的穴位较多，常用的有委中穴、肾俞穴、命门穴等。每个穴位的作用不同，在进行艾灸时需要在医生指导下辨证取穴。

一、主穴

1.委中穴：位于膝后区，腘横纹中点处，属于足太阳膀胱经上的穴位，具有清热利湿、通络止痛的功效，主治下肢痿痹、屈伸不利、腰背疼痛等病症。

2.肾俞穴：位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸，左右侧各一个，是足太阳膀胱经的要穴之一，具有补益肝肾、升阳固脱、泻热安胎的功能，对于腰痛、月经不调、遗精、阳痿等症状有一定的疗效。

3.命门穴：位于人体后正中线上，第2腰椎棘突下的凹陷处，是督脉和任脉交会的地方，具有生发阳气、引火归元、补益二阴等功能，对腰痛、泄痢、遗尿、小儿惊风、癫狂痫、神经衰弱等病症有一定疗效。

4.其他穴位：除上述常见穴位外，还包括腰阳关穴、夹脊穴、阿是穴等穴位也可选择使用艾灸来缓解腰肌劳损的症状。

二、配穴

1.夹脊穴：位于脊柱区，第7颈椎至骶管上缘之间，共有30个穴位，配合肾俞穴可温经散寒、活血止痛，可用于治疗腰部冷痛、酸困不适、活动受限等病症。

2.阿是穴：指按压患者局部肌肉感到酸胀之处，可用艾炷或艾条温和灸之，可起到舒筋活络、祛瘀消肿的作用。

三、其他方法

还可将艾绒搓成药球状放在肚脐上，用点燃的艾柱悬起固定在肚脐上方1cm左右的位置进行灼烧，能通过刺激肚脐周围的神阙穴及周围腧穴达到培元固本、回阳救脱、升阳举陷、理气排毒等作用。另外还可以采用隔姜灸的方法，即将生姜切成薄片置于肚脐之上，然后将燃烧着的艾柱放置于姜片上，以感觉温而不烫为度，利用生姜的吸附作用防止烫伤，并发挥生姜辛温发散的功效，从而加强艾灸的效果。

建议存在腰肌劳损的患者及时到医院中医科就诊，完善视诊、触诊等检查，在专业医生操作下进行艾灸，以免自行操作不当而造成不良后果。