走路对腰肌劳损好吗

走路对腰肌劳损通常比较好。适当进行走路有利于增强腰部肌肉力量和强度、减轻局部疼痛症状等，但要注意运动量以及动作幅度。

1.增强腰部肌肉力量和强度：长期久坐或者经常弯腰工作的人群容易出现腰肌劳损的情况，在日常生活中可以适量地做一些有氧运动来锻炼身体，比如慢跑、散步等，能够促进血液循环，还可以增强体质，对于身体健康有一定的好处。但是需要注意的是，要选择比较平缓的跑步方式，并且时间不宜过长，以免加重病情。

2.减轻局部疼痛症状：由于在走路的过程中会刺激到腿部神经组织，从而起到缓解腰部疼痛的作用。如果患者出现了明显的不适症状，则需要及时去医院就诊，可以在医生指导下服用非甾体类消炎药进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。

另外，在恢复期间还要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，比如麻辣火锅、酸辣粉等，以免影响到疾病恢复的效果。若此人群通过上述方法后效果不佳，需及时前往医院骨科就诊，完善CT检查明确诊断。