睡到腰杆痛是腰肌劳损吗

睡到腰杆痛可能是由于床垫过软、姿势不当等生理性因素导致的。但也有可能是腰肌劳损、强直性脊柱炎、类风湿关节炎、腰椎间盘突出症等病理性因素所致。

一、生理性因素

1.床垫过软：如果在睡觉时睡比较柔软的床垫，可能会使腰部与床面完全贴合，在翻身活动或平躺休息的时候容易导致小范围翻转，从而出现腰部酸胀疼痛的情况。建议选择硬度适中的床垫，可有效改善不适症状。

2.姿势不当：若是在晚上睡觉时长时间保持一个姿势，比如经常使用侧卧位，则会对腰部肌肉造成压迫，引起局部血液循环不畅，还会对神经产生刺激，出现僵硬和麻木感。此时可以采取热敷的方式进行缓解，能够促进局部血液循环，有利于改善不适。

二、病理性因素

1.腰肌劳损：通常是由于急性损伤未愈等原因所导致，患者主要表现为反复发作的腰部酸痛或者胀痛，尤其是在晚上睡觉之后更加严重。此时需要遵医嘱服用非甾体抗炎药治疗，例如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。

2.强直性脊柱炎：是一种慢性疾病，可能与遗传、免疫等因素有关，会导致下腰部、背部出现僵硬以及畸形的症状，并且在夜间的时候会加重病情。此时应配合医生口服醋酸泼尼松片、甲氨蝶呤片等药物进行治疗。

3.类风湿关节炎：是以侵犯周围关节为主的系统性疾病，通常与自身免疫反应异常有关，会造成关节部位出现肿胀、疼痛的现象，随着病情的发展也会引起身体各个关节出现僵硬的情况。可以在医生指导下应用布洛芬缓释胶囊、地塞米松磷酸钠注射液等药物进行治疗。

4.腰椎间盘突出症：主要是因为腰椎退行性病变引起的，患病以后会出现腰疼、四肢麻木等症状。当病情较为严重时会影响到正常睡眠质量，甚至会引起上述情况。建议患者及时到医院就诊，通过牵引或者是针灸等方式治疗。

除此之外，还可能与腰背筋膜炎、骨质疏松症等疾病有关，若是长期无法缓解，建议尽快就医诊治。日常要注意适当增加运动锻炼，如慢跑、游泳等，避免久坐。