腰肌劳损伸懒腰抽筋

在临床上，引起腰肌劳损的常见原因有腰部肌肉慢性损伤、急性外伤后遗症等。患者出现腰肌劳损时，在进行伸懒腰等活动时可诱发或加重症状，表现为抽筋的情况。治疗上主要是针对导致该病的原因进行针对性处理。

一、原因

1.腰部肌肉慢性损伤：如果长时间保持固定姿势或者长期从事重体力劳动，可能会造成腰部肌肉慢性损伤，从而形成腰肌劳损。如果不及时纠正不良习惯，则可能导致病情迁延不愈，甚至反复发作。

2.急性外伤后遗症：如果腰部受到剧烈撞击等严重创伤，可能造成局部软组织水肿、充血，甚至发生骨折。经过积极治疗，肿胀和疼痛等症状减轻之后，如果未遵医嘱进行功能锻炼或者活动过早，有可能引发腰肌劳损。

二、治疗

1.理疗：如热敷、按摩、针灸等方法，能够促进血液循环，缓解肌肉痉挛，有助于改善临床症状。

2.药物治疗：对于疼痛症状比较明显者，可以服用非甾体类消炎药，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，以起到抗炎止痛的作用。也可以使用具有活血化瘀作用的中成药，比如云南白药胶囊等。

3.封闭治疗：如果保守治疗无效，可以在无菌操作下行局部封闭注射治疗，常用药物包括醋酸泼尼松龙注射液等，能够有效控制炎症反应，但需注意避免滥用。

4.手术治疗：经以上正规的综合治疗后，若效果不佳，严重影响日常生活，可通过微创小切口行椎间孔镜下髓核摘除术，或者传统的开放性手术将突出的髓核彻底摘除，并扩大减压病变的部位，术后需要严格卧床休息，定期复查。

此外，平时生活中还需要注意保护腰部，避免久坐、久站，以及弯腰搬抬重物等动作，以免使原有疾病复发。