腰肌劳损为啥会疼很久了

出现腰肌劳损疼痛很久的情况，可能与劳累、外伤等有关，也可能与疾病因素有关。如果存在腰部活动受限等症状，则需要引起重视，在医生指导下进行治疗。

一、劳累

由于长期久坐或从事重体力劳动，导致腰部肌肉反复受到刺激，从而产生较多乳酸堆积在局部，会出现此类情况，并伴随有轻微的压痛感。此时需要注意休息，避免过度劳累，也可通过按摩等方式缓解不适症状。

二、外伤

1.急性损伤：如腰部扭伤、拉伸伤等，可造成软组织充血水肿，甚至会导致局部出血，引发无菌性炎症反应，也会出现上述表现，还会伴有活动障碍以及按压痛等不适。建议患者遵医嘱使用活血化瘀药物治疗，比如红花油、三七粉等。

2.慢性损伤：若经常做剧烈运动，可能会使腰部肌肉反复撕裂，长时间如此就会形成慢性损伤，进而诱发此现象发生。对此应减少运动量，同时配合热敷处理。

三、疾病因素

1.腰椎间盘突出症：患病期间髓核压迫神经根时，会引起腰部放射性疼痛，严重者会影响正常行走，因此会产生以上异常表现。对于病情较轻者，可以采取牵引或者针灸方式进行改善，而严重者则需考虑手术切除病变部位。

2.强直性脊柱炎：该病主要累及中轴关节，当侵犯到骨盆和腰骶部时，就会出现明显腰疼的症状，随着病情发展还可出现畸形等情况。对此应遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药治疗，以达到止痛目的。

3.其他方面：除上述常见原因外，若患者存在肾脏结石、肾盂肾炎、卵巢囊肿等问题，也有可能会因为对周围脏器产生挤压而导致这种情况出现。此时需要积极明确具体病因，然后选择合适方式治疗，控制病情进展。

日常生活中要注意做好保暖措施，尽量避免着凉，同时还应注意保持规律的生活习惯，注意合理饮食，适当增加一些户外锻炼，有助于增强体质。