推拿治疗慢性腰肌劳损

慢性腰肌劳损是临床常见的腰部疾病之一，主要由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的积累性损伤导致局部出现慢性无菌性炎症。常因久坐、久站、长期弯腰工作等因素诱发或加重，疼痛以胀痛为主，腰部活动受限不明显。可通过中医穴位按摩的手法进行辅助治疗，如点按承山穴、委中穴、阿是穴等。

一、主穴

1.承山穴：位于人体的小腿后方，腓肠肌和比目鱼肌之间凹陷处，主治下肢痿痹、小儿惊风、抽搐等症状，具有通利关节的作用。

2.委中穴：位于膝后区，腘横纹中点，属于足太阳膀胱经，主治腰背痛、下肢痿痹等症状，具有行气活血、祛风湿、利尿通淋的功能。

3.阿是穴：是在压痛点上，即在腰部酸痛最明显的部位，通过医生用手指在患者背部轻轻叩打，使患者有明显酸胀感的位置，主治腰脊强痛、闪挫腰痛、腰痛、下肢痿痹等症状，可起到舒筋活络的效果。

二、配穴

1.肾俞穴：位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，属足太阳膀胱经，主治腰背痛、下肢痿痹、遗精、阳痿、月经不调、白带过多、水肿等症状，能够补益肝肾之阴精。

2.大肠俞穴：位于第三腰椎棘突下，旁开1.5寸处，属督脉，主治泄泻、痢疾、脱肛、便秘、腹痛、消化不良、肠鸣、水肿及小便不利等症状，可以促进肠道蠕动，缓解腹部不适。

三、治法

采用揉法、按法、擦法等手法，在上述主穴和配穴上进行操作，每个穴位3-5分钟，每日1次即可。

四、注意事项

注意保暖，避免受凉，饮食宜清淡、易消化，忌食生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，保证充足的睡眠，避免熬夜。