太胖容易得腰肌劳损

太胖一般是指体重超标。若体重超标的人群同时从事重体力劳动，则可能会增加患腰肌劳损的风险。建议此类人群积极进行减肥，并且注意改善不良姿势等。

腰肌劳损是一种常见的腰部软组织疾病，主要表现为反复发作的腰部疼痛、活动受限等症状。肥胖通常是由于饮食不当和缺乏运动引起的体内脂肪堆积所致。而长期从事重体力劳动会加重腰部负担，进一步导致腰肌劳损的发生风险增加。

对于体重超标并从事重体力劳动的人群来说，需要注意以下几点：首先，在日常生活中要控制饮食，减少高热量食物的摄入，适当增加蛋白质、膳食纤维等营养素的摄入，以促进身体健康。其次，要加强体育锻炼，选择适合自己的有氧运动如跑步、游泳等，帮助消耗多余脂肪，减轻体重。此外，还要避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或弯腰工作，以免加重腰部负担。

综上所述，体重超标及长期从事重体力劳动是引起腰肌劳损的重要因素之一。因此，建议此类人群在积极减肥的同时，也要注意保护腰部健康，定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。