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核心提示：来例假时可以适量吃香蕉。
来例假时可以适量吃香蕉。
来例假时适当吃香蕉有助于补充营养及能量，并且还可以预防便秘的发生。但是要注意不可以一次性吃得过多，否则可能会出现腹痛、腹泻等症状。此外，在月经期间还要做好保暖措施，以免腹部着凉。
来例假时如果存在血糖偏高的情况，则不建议食用香蕉。
在经期饮食方面应以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，保持均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，保证充足的休息，有利于身体健康。
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