例假延迟怎么办

例假延迟可以通过生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、针灸治疗等方法进行治疗。

1.生活方式调整

通过改善饮食、规律运动和减少压力来调节内分泌状态，从而影响月经周期。适用于经期紊乱且希望通过非药物手段改善情况的人群。

2.营养补充

适当的维生素B6、钙质及镁质摄取有助于稳定体内荷尔蒙平衡，进而促进月经正常化。适合于经期不顺同时存在轻微营养缺乏者。

3.激素疗法

雌孕激素联合使用可模拟自然生理周期，纠正异常排卵现象，达到诱导月经的目的。对于因卵巢功能障碍导致的绝经过渡期或更年期症状缓解有效。

4.中药调理

根据中医辨证施治原则选用补血益气、活血调经类方剂如四物汤等以滋养脏腑气血，促使月经按时来临。适用于体质虚弱、气血不足所致的月经推迟。

5.针灸治疗

针灸可以刺激身体中的某些穴位，调节内分泌系统，帮助恢复正常的月经周期。对于因情志不畅、寒湿侵袭等原因引起的月经推迟有一定的效果。

若上述措施无效或症状持续超过两周，则建议咨询专业医生进行进一步检查，排除妊娠或其他潜在疾病的可能性。