扫描下载
来月经能喝茶吗
核心提示：来月经时，可以适量喝红茶、普洱茶等发酵程度较重的茶，但不建议喝绿茶、乌龙茶等未发酵或轻度发酵的茶。
来月经时，可以适量喝红茶、普洱茶等发酵程度较重的茶，但不建议喝绿茶、乌龙茶等未发酵或轻度发酵的茶。
未发酵或轻度发酵的茶中含有的鞣酸成分较高，容易与铁结合形成难以吸收的化合物，降低铁的吸收率，从而影响机体对铁质的利用。而红茶、普洱茶等发酵程度较重的茶，鞣酸含量相对较低，不会明显影响铁的吸收和利用，因此可以适量饮用。
如果女性在月经期间存在痛经的症状，则应尽量避免饮用寒性较强的茶水，以免加重腹痛症状。
月经期是女性特殊的生理周期，在此期间应注意保暖，并且保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有利于缓解不适症状。
上一篇：
