扫描下载月经期间能吃水果吗
核心提示：月经期间可以适量吃水果。
月经期间可以适量吃水果。
水果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够为经期女性的身体提供必要的营养素，并促进消化系统健康。但考虑到个体差异以及特殊时期的身体反应，建议在医师指导下进行饮食调整。
对于存在痛经或月经不调等问题的女性，应减少摄入可能加剧症状的水果，如梨和西瓜。
月经期间，女性应注意避免食用过于寒凉的水果，以免引起腹部不适。同时，保持良好的个人卫生习惯，适当增加休息时间，有助于缓解经期不适。
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