扫描下载女性经期可以吃巧克力吗
核心提示：经期可以适量吃巧克力。
经期可以适量吃巧克力。
巧克力中含有的苯乙胺具有轻度致幻效果，能使人产生愉悦感，减轻痛经症状；此外，巧克力中的镁元素有助于肌肉放松，也有助于改善睡眠质量。
经期不宜过量食用巧克力，以免导致血糖波动、体重增加或影响食欲。
对于经期饮食和生活护理方面，建议均衡饮食，避免过度摄入糖分高的食物，并注意保暖与休息，以减少不适症状的发生。
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收录14502种疾病、症状
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核心提示：经期可以适量吃巧克力。
经期可以适量吃巧克力。
巧克力中含有的苯乙胺具有轻度致幻效果，能使人产生愉悦感，减轻痛经症状；此外，巧克力中的镁元素有助于肌肉放松，也有助于改善睡眠质量。
经期不宜过量食用巧克力，以免导致血糖波动、体重增加或影响食欲。
对于经期饮食和生活护理方面，建议均衡饮食，避免过度摄入糖分高的食物，并注意保暖与休息，以减少不适症状的发生。
