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月经期间可以运动吗
核心提示：月经期间可以适当运动，但要避免剧烈运动。
月经期间可以适当运动，但要避免剧烈运动。
适当的运动有助于促进血液循环，缓解经期不适；而剧烈运动可能会导致经血量增多、经期延长，甚至引起腹痛等症状。因此，为确保身体健康，建议采取温和的运动方式，如瑜伽或轻度有氧运动，并注意保持充足的休息。若出现异常症状应及时就医。
如果患者在月经期间存在痛经、阴道出血量多等不适症状，则不适宜进行运动。
月经期间应关注身体反应，合理安排运动强度和时间，以减少不良影响。同时还要注意个人卫生，预防感染发生。
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