来月经前兆有哪些症状

来月经前兆，通常是指女性即将来月经的征兆。在临床上，女性来月经前的常见征兆包括基础体温下降、乳房胀痛、小腹坠痛、情绪变化等，并且存在一定的个体差异性。

1.基础体温下降：如果女性平时的基础体温是双向口型，一般会在来月经前24-48小时降低0.3℃，而且高温期会缩短为7天左右。此时可以每天早晨测量体温，在基础体温降至最低点时，可能会有月经来临的情况。

2.乳房胀痛：部分女性在来月经之前会出现明显的胸部胀痛感，主要是由于体内激素水平发生改变所引起，属于正常的生理现象，不需要特殊治疗。

3.小腹坠痛：随着子宫内膜逐渐变厚，会有少量的子宫内膜脱落进入阴道，从而出现小腹部轻微疼痛的症状。若没有其他不适症状，则不用过于担心，也不用进行特殊处理。

4.情绪变化：有些女性在月经前期会出现烦躁易怒、爱哭闹以及失眠多梦等症状，可能是因为体内雌孕激素水平发生变化所引起的正常反应，建议尽量避免进食寒凉的食物，同时还应做好保暖工作。

除此之外，还可能会伴有头痛、乏力、食欲不振、嗜睡、情绪低落、恶心呕吐等情况。但需要注意的是，上述症状并非绝对，不能单纯通过身体上的表现判断是否要来月经。