大姨妈忌口15种食物

女性来月经时，身体免疫力下降，并且经期盆腔充血，子宫内膜脱落出血，此时如果进食寒凉、辛辣等刺激性食物，则可能会导致痛经或加重原有痛经症状。大姨妈期间需忌口的食物远远不止15种，通常建议少吃或者不吃生冷的食物，如冰淇淋、冰镇西瓜、螃蟹等；辛辣刺激性的食物也要尽量避免，如辣椒、花椒、咖啡、浓茶等。

除此以外，在中医上来说，部分食物属于活血的范畴，也应减少食用：1.酒：酒具有活血的作用，因此女性在经期不能饮酒，以免引起月经量增多和经期延长等情况的发生。

2.荸荠：又名马蹄，其性质寒滑，有通利小便，促进体内毒素及废物排出的功效，但因其性寒，故而体质虚寒者要少食。

3.梨子：味甘微酸，性凉，不仅可助湿生痰，还可能伤脾胃阳气，从而造成腹痛腹泻，所以脾虚胃寒以及易腹泻的人群最好少吃。

4.冬瓜：性寒凉，吃了容易损伤脾胃阳气，不利水液运化，影响气血运行，出现水肿、排尿异常等症状。

5.薏米：性凉，能清热除湿，但是过量食用会伤害到脾胃功能，严重时会导致宫寒，引发妇科疾病。

6.芦荟：虽然可以排毒养颜，但是含有大黄酚类物质，若大量服用会引起恶心呕吐、头晕眼花、腹部绞痛等不良反应。

7.柿子：性寒凉，多食易造成胃肠不适，严重的甚至可能导致胆结石发生。

8.山楂：味酸甜，营养丰富，但是过多摄入则会增加胃中胃酸分泌，对胃部产生刺激作用，尤其是经期女性更应该少吃。

9.西瓜：味甘性寒，吃多了容易伤脾胃阳气，使脾胃功能受损，进而影响消化吸收功能，造成腹胀、腹泻或消化不良等现象。

此外，从西医角度讲，经期还要注意避免进食巧克力、薄荷糖、奶酪等高糖、高脂的食物，否则也可能会影响身体健康。