练习八段锦后月经稀少

八段锦是传统的中医健身方法之一，具有调气活血、通达内外的保健作用。如果练完八段锦后出现月经稀少的情况，则可能是由于非疾病因素导致，也可能是由于气血不足、肾虚、肝郁气滞等疾病因素所引起。

一、非疾病因素

若女性正处于围绝经期或已经绝经，在练完八段锦之后可能会因为卵巢功能下降而造成月经量减少，属于正常生理现象，不需要特殊治疗。

二、疾病因素

1.气血不足：是指人体脏腑之气都处于不足状态，通常是饮食不当、久病不愈等原因所致，患者会出现精神差、乏力等症状，并且还会伴随头晕目眩、失眠多梦、皮肤粗糙等情况发生。在练完八段锦之后会导致体内气血耗损过多，从而加重病情，可以在医生指导下服用归脾丸、乌鸡白凤丸、阿胶补血颗粒等药物进行调理。

2.肾虚：通常与先天禀赋不足以及年龄增长有关，患病以后容易导致腰膝酸软、身体畏寒、心烦盗汗、性欲减退等症状，同时还会伴有四肢无力、脱发、月经异常等表现。当女性在练完八段锦后，会加速体内的湿气和毒素排出，从而加重病情，需要遵从医嘱服用金匮肾气丸、右归丸、知柏地黄丸等药物治疗。

3.肝郁气滞：指肝脏的疏泄功能发生障碍，主要是情志内伤、外邪侵袭等因素导致，可表现为情绪抑郁、胸胁胀痛、月经失调等症状。在练完八段锦后会导致肝气更旺，进而加重病情，可以遵照医嘱使用柴胡舒肝丸、逍遥丸、加味逍遥丸等药物治疗。

4.其他原因：除上述情况以外，还可能为阴虚火旺、脾胃虚弱、妇科炎症、子宫肌瘤等因素所致，应到中医科就诊，通过中成药予以改善，如六君子丸、人参健脾丸、桂附理中丸等。

日常生活中还需要注意避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，以免影响恢复。