来月经老想睡觉怎么办

来月经老想睡觉，可通过饮食调理、改善生活方式、注意保暖、药物治疗等方法进行调理。女性在月经期间，机体免疫力较低，应注意防寒保暖、保持私处卫生。

1、饮食调理：来月经老想睡觉，需要多吃补气血的食物，如红枣、阿胶等，同时多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以缓解气血不足的情况。同时应注意避免吃辛辣、生冷、油腻的食物，以免加重不适症状;

2、改善生活方式：来月经老想睡觉时，应注意规律作息，保持充足的睡眠。避免长时间熬夜，以免破坏正常的生理规律，出现面色暗沉、疲劳等症状。此外，还应注意进行适当运动，如慢跑、快走等，可以加速血液循环，促进经血排出，缓解不适症状;

3、注意保暖：来月经老想睡觉时，应避免腹部受凉，以免出现痛经等不适症状。此外，在来月经时应避免洗凉水澡、吃雪糕等，以免出现感冒等不适;

4、药物治疗：来月经老想睡觉，可能是由于痛经导致。建议在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片等药物，可以起到止痛的作用。若疼痛缓解后，月经量仍然较多，可以遵医嘱应用云南白药胶囊等药物，可以起到化瘀止血的作用。

来月经时应避免随便服用药物，以免加重不适症状。此外，如果来月经出现老想睡觉的情况，建议放松心情、缓解压力，待心情愉悦后，不适症状也会逐渐好转。