经期月经量少吃什么可以增加

女性经期月经量少，可能是由于体内激素水平波动引起，可以通过饮食调理、药物治疗等措施增加月经量。正常女性的月经量为20-60ml，月经量少多考虑为宫寒、内分泌失调、卵巢功能衰退、甲状腺功能减退等因素引起，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。

1、宫寒：对于有宫寒的女性，可多吃一些温经暖宫的食物，如红糖水、姜糖水、热粥、热牛奶等，可一定程度上缓解经期月经量少的症状;

2、内分泌失调：可以多吃一些豆制品，因为豆制品中含有丰富的植物雌激素，对卵巢有一定的调节作用。如果体内雌激素不足，平时可以多吃一些蜂蜜、芝麻、葵花籽、洋葱等。此外，也可以适当遵医嘱服用一些补充雌激素的药物，如戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等;

3、卵巢功能衰退：多见于40岁以上的女性，卵巢功能逐渐衰退，可引起月经量少、月经周期延长等情况。建议平时多吃一些富含雌激素的食物，如大豆、蜂王浆、木瓜等。如果年龄在40岁以上，也可以遵医嘱服用一些药物改善，比如坤泰胶囊、地屈孕酮片等;

4、甲状腺功能减退：由于甲状腺功能减退导致甲状腺激素分泌减少，从而引起内分泌失调、代谢异常，可导致月经量减少。建议平时多吃一些含碘的食物，如海带、紫菜等。如果是缺碘引起，也可以遵医嘱服用碘化钾片。如果是疾病引起，原发疾病治疗好后月经量可恢复正常。