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来月经可以吃草莓吗
核心提示：来月经可以适量吃草莓，因为草莓中含有丰富的营养物质，如维生素、糖类、纤维素、矿物质以及微量元素等，适量吃草莓可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠蠕动，一般不会对身体造成不良影响。但需注意，不可以过量吃草莓，因为草莓属于凉性水果，吃得过多可能会引起腹痛、腹泻等不适。
来月经可以适量吃草莓，因为草莓中含有丰富的营养物质，如维生素、糖类、纤维素、矿物质以及微量元素等，适量吃草莓可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠蠕动，一般不会对身体造成不良影响。但需注意，不可以过量吃草莓，因为草莓属于凉性水果，吃得过多可能会引起腹痛、腹泻等不适。
在月经期间饮食建议以清淡、易消化食物为主，尤其是富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等，可以补充身体所需的营养。另外还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如白菜、苹果、香蕉等，避免吃生冷、辛辣刺激性食物，比如冰激凌、辣椒等，以免引起腹部不适。如果出现痛经症状，可以适当饮用红糖姜水等缓解。
部分女性在来月经时会出现抵抗力下降的情况，所以要注意个人卫生，勤换内裤，每天使用温水清洗外阴。同时应避免剧烈运动，保证充足的休息，注意保暖，避免受凉。月经期间还要避免进行性生活，以免引起感染。
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