来月经可以吃菠萝吗

来月经可以适量吃菠萝，菠萝含有丰富的营养元素，如维生素、糖分、微量元素等，适量吃菠萝可以补充经期所丢失的营养，有利于身体健康。但不建议过量吃菠萝，菠萝吃多了可能会引起上火，而且经期女性本身活动量较少，吃菠萝也不利于消化，出现胃肠道不适。

一、好处：

1、补充营养：菠萝中含有维生素、糖分、微量元素等营养成分，月经期间适量吃菠萝可以补充经期所丢失的营养，也可为身体提供能量;

2、促进消化：菠萝中含有菠萝蛋白酶等物质，适量吃菠萝可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，缓解经期便秘症状;

3、增进食欲：菠萝口感酸甜，月经期间适量吃菠萝可以改善经期食欲不振的症状;

4、其他：月经期间适量吃菠萝还可以在一定程度上改善皮肤状态，增加皮肤光泽、弹性。

二、坏处：

1、上火：从中医角度来说，菠萝性平，味甘，月经期间过量吃菠萝容易引起上火，可导致部分女性出现牙龈肿痛、咽喉肿痛、口腔溃疡等症状;

2、胃肠道不适：月经期间女性胃肠道功能会有所下降，菠萝较酸，如果过量吃菠萝可能会刺激胃肠道黏膜，增加胃肠道不适的发生几率。如果本身就存在胃肠道疾病，如慢性胃炎、胃溃疡等，吃菠萝后还可能会导致病情加重;

3、过敏：如果对菠萝过敏，则月经期间也不能吃菠萝，以免诱发过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状。

月经期间除了可以适量吃菠萝外，还应该多吃一些其他的新鲜瓜果蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿等。同时也要多注意休息，做好腹部保暖工作，避免受凉，注意局部卫生情况。