来月经经常喝红糖水好吗

来月经经常喝红糖水有一定好处，因为红糖水可以补充能量、缓解痛经，同时还有一定的润肠通便作用。但是建议不要长期或者大量喝红糖水，否则可能会导致身体出现不适症状。

1、补充能量：红糖水中含有葡萄糖，可以快速补充人体所需要的能量，尤其对于月经期间的女性而言，可以缓解因为经期不适导致的疲乏、无力等症状。但是不能大量喝红糖水，否则会导致身体热量过多，进而转化成脂肪储存在体内，导致肥胖;

2、缓解痛经：红糖水属于热饮，饮用后可以加快体内血液循环，有助于经血的排出，对于部分因为宫寒导致痛经的女性而言，可以在一定程度上缓解痛经;

3、润肠通便：红糖水中含有葡萄糖、果糖等多种单糖以及多糖类能量物质，可以促进肠道运动，适量饮用对于缓解便秘有一定好处;

4、补充营养：红糖水中含有多种维生素以及微量元素，如胡萝卜素、核黄素、烟酸、磷、铁等，可以为机体补充所需的营养。

但需要注意避免长期或者大量饮用红糖水，因为糖分过高可能会导致龋齿、肥胖等不良情况。同时长期饮用红糖水可能会刺激胃酸分泌，导致胃部不适，可能会加重部分胃肠疾病。

另外，对于一些月经量比较多的女性，建议避免喝红糖水，以免加重月经量。因为红糖水中含有一定的糖分，可能会加重血糖高的情况，导致机体代谢紊乱。