来月经过后吃什么补血

来月经过后可以通过进食动物肝脏、红枣、菠菜、黑木耳、花生等食物补血，也可以使用药物补血，来月经期间女性处于比较虚弱的状态，建议女性注意休息，做好保暖工作，以免出现月经期延长或者过多的情况。

一、食物：

1、动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，含有丰富的铁元素、维生素A等营养成分，有助于促进血红蛋白合成，从而达到补血的效果;

2、红枣：含有蛋白质、维生素C、钙、铁等营养成分，有助于补血、滋补气血，女性来月经过后可适量进食;

3、菠菜：含有丰富的铁元素、叶酸等营养物质，可以预防缺铁性贫血，还可以促进身体恢复，缓解月经期出血过多导致的贫血症状;

4、黑木耳：含有丰富的铁元素、胶原蛋白、维生素K等，有助于补血，可以缓解因为月经期出血导致的缺铁性贫血症状;

5、花生：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E、钙、磷等营养成分，可以补充身体所需要的营养物质，也可以达到补血的效果。

二、药物：

如果女性月经量比较多，可以在医生指导下使用铁剂进行补血，比如硫酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片等。如果女性出现缺铁性贫血症状，可遵医嘱使用葡萄糖酸亚铁糖浆、富马酸亚铁颗粒等药物进行治疗。

女性在月经期间应避免过度劳累，应多休息，保持充足睡眠，养成良好的生活习惯。在饮食上应注意吃清淡、易消化的食物，避免吃油腻、辛辣、刺激的食物。