备孕月经期间可以吃叶酸吗

备孕期间月经期间是可以吃叶酸的，叶酸并不会影响备孕，备孕期间吃叶酸主要是为了预防胎儿发生神经管缺陷，需要注意吃叶酸的时间及吃叶酸的量。

1、吃叶酸的时间：备孕期间女性需要在孕前三个月和孕后三个月进行叶酸的补充，以预防胎儿发生神经管缺陷。因为胎儿的前期神经管的发育需要叶酸，所以在备孕期间及时补充叶酸有利于胎儿的健康发育;

2、吃叶酸的量：如果备孕期间叶酸吃的量较少，也不会对女性的月经造成明显的影响，也可以到医院进行叶酸浓度检查，根据检查结果遵医嘱适量吃叶酸，但如果吃叶酸的量比较多，可能会对胃肠道造成刺激，引起恶心、腹胀等不适，还可能会影响锌的吸收，降低体内叶酸浓度，从而影响备孕效果，因此，在备孕期间吃叶酸的量要适宜，建议在医生的指导下吃;

3、吃叶酸的时间：备孕期间也可以吃叶酸的时间，比如在怀孕前三个月开始吃叶酸，怀孕后前三个月也可以继续吃叶酸，并不会影响胎儿的发育，同时适当地增大叶酸的服用量，还可以预防胎儿先天性神经管畸形的发生;

4、其他注意事项：吃叶酸期间要注意饮食结构合理，不要吃辛辣、刺激性的食物，不要吃生冷、油炸、油腻的食物，以免引起胃肠道的不适，出现腹痛、腹泻等不适症状。此外，在备孕期间还要避免熬夜、过度劳累，可适当进行体育锻炼，能够增强身体的体质，对备孕也有一定的帮助。