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失眠喝灵芝糖浆有用吗
时间：2024-04-24 作者：西安脑康心理康复医院
失眠患者可以遵医嘱服用灵芝糖浆进行调理。
灵芝糖浆中含有的灵芝多糖、腺苷等成分具有一定的安神作用，能有效缓解因长期精神紧张导致的失眠症状。此外，灵芝还具有抗氧化、抗炎等多种生物活性，对机体健康有益。
如果失眠是由严重的焦虑或抑郁引起的，则灵芝糖浆可能效果有限。因为灵芝糖浆虽然有镇静催眠的作用，但并不能直接治疗焦虑症或抑郁症。
对于失眠症状，建议避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡和可乐，以减少影响睡眠的因素。同时，保持规律的作息时间也有助于改善失眠状况。
