尿蛋白泡沫多，蛋白尿反应的是肾小球滤过功能的情况，维持的越低对肾脏的损害越低，对预防肾衰竭越有利。一般已发生肾功能不全的患者，蛋白尿定量维持在1g以下比较好，但不同病理类型要求也不同。有些要求比较严格，降到0.5g甚至0.3g比较好，有些本身存在大量蛋白尿如膜性肾病，可适当放宽要求。

　　但蛋白尿时好时坏对肾功能来说不是什么好事，只有稳定住，才能把病情控制在比较好。因此要尽力控制。但有的患者有时候药没有少吃，但治疗总是差那么一点点，蛋白尿也是差一点点完全恢复。

　　针对这样的情况，又不想加药该怎么办？给大家几点建议，比吃药更实用。

　　饮食篇：注意“三低”

　　高蛋白食物摄入量控制好

　　由于肾脏存在损伤，持续存在蛋白漏出，为避免进一步加重，要注意外源性蛋白的摄入。如果为了补充营养，大量吃高蛋白的食物，结果直接漏出来了，没有意义，还会加重肾脏负担，甚至损伤肾功能，得不偿失。

　　减少太多高蛋白食物的摄入，对减轻蛋白尿效果比较明显。有些患者可能连续几点吃大鱼大肉的，就会发现尿泡沫增多了，尿检有加号，都是这样的原因。

　　低盐饮食，别吃太咸

　　现在不少人普遍存在“重口味”饮食的习惯，吃的偏咸。摄入太多的钠离子，会导致体内水钠的失衡，易加重水肿、高血压等症状，从而损害肾脏的代谢功能，也不利于蛋白尿稳定。

　　平时肾友还要注意坚持清淡饮食，每天摄入盐不能超过5g，有水肿、高血压的情况，还要减少摄入量。

　　但注意不能完全不吃盐，如果体内钠离子过少，轻的会引起乏力的情况，严重会引起心脏不适。必须要控制好量。

　　低嘌呤饮食，控好尿酸

　　摄入太多高嘌呤的食物，也会导致尿蛋白不稳定。如动物内脏、海鲜、炖肉类汤等都含较高的嘌呤及油脂，肾功能不全的及大量蛋白尿的患者，也要少吃少喝。

　　且摄入太多高嘌呤食物还会直接引起尿酸升高，不利于肾功能恢复。

　　习惯改良篇：坚持“三戒”

　　养成良好的护肾习惯，就会发现保持病情稳定并不是那么难。有些坏习惯会持续伤肾加重蛋白尿，肾友应尽早纠正。

　　戒烟、戒酒

　　烟酒不离身可能是部分男性肾病患者存在的情况，没患病前养成的习惯，肾功能受损后就该戒掉。吸烟明确会伤肺，喝酒会伤肝，作为两大器官的“好兄弟”，肾脏自然也不能独善其身。

　　且有明确研究，香烟中所含尼古丁等物质会损害肾脏，造成蛋白尿增加。酒精同样会加重肾脏的损伤。

　　戒熬夜

　　熬夜似乎成为加班族的常态，但不应该成为肾友的“坏习惯”。肾病发生后身体免疫力会出现大滑坡，如果睡眠不能充足，免疫力会更低，没办法对抗身体炎症，蛋白尿自然会来袭。应该保持至少每天8小时的正常睡眠，提高身体免疫力，保证肾脏的休息。

　　要规律运动、控制体重！

　　肾友不论是住院还是在家休养期间，都要坚持适当运动。做一些缓和的运动，比如走路、健身操、太极、基本器械等。加速血液流通的同时，也会提升抵抗能力，蛋白尿不容易复发。这也是运动的重要原因。超重不仅会引起血压、血糖、血尿酸高的情况，还会直接加重肾小球动脉的负担，造成蛋白的漏出。体重波动会影响药物药效的发挥，必须要注意这点。