重庆国医堂医院甲状腺专家宋传健教授介绍，所谓产后甲状腺炎，是指女性生育后1年内发生的甲状腺功能异常综合征。一般来说，产后甲状腺炎的发生与自身免疫相关联，典型病例在临床上经历三期：甲亢期、甲减期和永久性甲减期。

　　1、甲亢期

　　产妇可能出现心慌心悸、倦怠无力、怕热、容易情绪激动；用手触摸甲状腺，会发现轻度、中度肿大，但没有触痛感。通常在产后一个月到半年时出现，持续一个月到两个月。

　　2、甲减期

　　重庆国医堂医院甲状腺专家宋传健教授介绍，发生在产后三个月到八个月，持续四到六个月。常见症状有乏力、畏寒、皮肤干燥、便秘、注意不集中、肌肉、关节疼痛僵硬等。

　　3、恢复期

　　发生在产后半年到一年。产后甲状腺康复后，可三年到十年又再次发生甲减。对于曾确诊过产后甲状腺炎的女性，建议产后最初的八年每年到甲状腺科做相关检查。

　　重庆国医堂医院甲状腺专家宋传健教授介绍，需要警惕的是，约有20%的产妇会转变成终身甲减，需要终身服用药物。所以还是建议女性孕前要检查甲状腺激素，一旦发现甲功异常，就把甲功控制好再怀孕；除此之外，女性产后三个月到半年，要监测血清甲状腺激素和TSH水平。

　　生活中需要如何护理？

　　01、在平时的生活中，需要保证充足的睡眠，注意休息，避免劳累，减少不良刺激，如果处于急性期，更应该卧床休息，减少能量消耗，运动要适度。

　　同时还要避免受凉感冒，保持心情舒畅，避免情绪焦虑、抑郁或急躁，多运动，多锻炼，增强身体的免疫力和对病毒的抵抗力。遵照医嘱，按时复诊检查，在医生的指导下用药。

　　02、此外，每天应该给予足够量的碳水化合物，要避免过度的消耗，以满足甲状腺素的分泌和增加代谢。

　　饮食要保持高蛋白、高维生素的食物，要尽量少吃温热以及辛辣刺激性的食物，比如公鸡、大蒜、胡椒等。

　　平时要忌食鱼腥发物、辛辣刺激、寒凉生冷、高盐、高碱等食物。这些食物食用过多会损害甲状腺，对于病情不利，一定要多加注意尽量避免。

　　03、控制碘盐的摄入量，甲状腺激素主要是由碘元素所合成的，碘盐的过高或者过低都是会影响身体健康。所以控制碘盐的平衡尤为重要，是保持和控制病情的关键。比如有海带、紫菜、食用盐等食物要尽量少吃。

　　04、重庆国医堂医院甲状腺专家宋传健教授介绍，此外，还应多食用一些水果以及钙、磷丰富的食物，可以起到润肠通便以及保持营养平衡，比如有苹果、橘子、香蕉、草莓、梨、牛奶、果仁等。