康复运动疗法包括什么

康复运动疗法包括功能性训练、平衡训练、柔韧性训练、肌力训练、神经发育疗法等方法，以促进身体功能的恢复和改善。

1.功能性训练

功能性训练旨在通过特定任务来改善身体功能，如坐、站、走等，具体可采用抗阻训练、平衡训练等方式。例如：使用弹力带进行下肢屈伸练习。此方法适用于提高日常生活活动能力，如穿衣、洗澡等。

2.平衡训练

平衡训练有助于增强患者的核心稳定性及本体感觉，可通过单腿站立、闭眼站立等活动来实现。例如：在有支撑的情况下尝试单脚站立数秒钟。适合改善因卒中或其他神经系统疾病导致的步态不稳。

3.柔韧性训练

柔韧性训练通过各种拉伸动作来增加关节活动范围，减少肌肉僵硬。如瑜伽、普拉提等；例如：每天花费5-10分钟进行全身各部位的静态牵张练习。此类训练适合长时间未运动或存在肢体僵硬者，以促进血液循环和放松身心。

4.肌力训练

肌力训练针对特定肌群进行强化训练，如哑铃弯举、直腿抬高。目标是提升上肢和下肢的力量。此方法适用于需要恢复受伤或手术后受损的肌群力量的情况。

5.神经发育疗法

神经发育疗法侧重于利用游戏化和趣味性刺激来激活大脑功能，涉及多种感官输入和复杂运动任务。例如：运用触觉、听觉和视觉刺激配合简单抓握动作。该方法适合儿童或成人由于脑损伤而引起的认知或行为障碍。

在实施康复运动疗法时，应根据个体差异调整运动强度和难度，并定期评估进展情况。同时注意营养支持，确保摄入足够的蛋白质和维生素D，以支持骨骼健康和软组织修复。