怎样防治眼睛飞蚊症

防治眼睛飞蚊症可以考虑眼部卫生维护、避免过度用眼、定期眼科检查、补充抗氧化剂、激光治疗等方法。如果症状加重或影响视力，应尽快就医以获得专业评估和治疗。

1.眼部卫生维护

通过良好的眼部卫生习惯如不揉眼、不用脏手触碰眼睛等，减少异物刺激和感染风险。强调日常生活中保持眼部清洁卫生，以降低对角膜及晶状体的损伤概率。

2.避免过度用眼

长时间用眼会导致睫状肌持续收缩或痉挛，若长期如此，可导致晶状体厚度增加，屈光度增大，造成近视的发生。适度休息可以缓解眼部疲劳，保护视力健康。提倡每小时休息5-10分钟，眺望远处放松眼球，配合做眼保健操，有效减轻视觉压力。

3.定期眼科检查

定期眼科检查有助于早期发现并处理潜在的眼部问题，包括飞蚊症。建议每年至少进行一次全面的眼睛检查，特别是对于有家族史的人群或其他相关疾病患者。

4.补充抗氧化剂

抗氧化剂可以帮助减少自由基对细胞的损害，可能有益于减缓眼部老化过程，从而辅助预防飞蚊症。膳食中富含维生素C、E以及类胡萝卜素等天然抗氧化成分的食物如深色蔬菜、坚果、鱼类等，是日常饮食中的好选择。

5.激光治疗

激光治疗飞蚊症主要是利用特定波长的激光将玻璃体混浊部分气化掉，使光线能够顺利地穿过玻璃体到达视网膜上，改善症状。该手术通常在门诊完成，需由专业医生操作，患者需遵循医嘱进行术后护理。

如果症状没有改善或者加重，应尽快前往医院的眼科就诊。