怎样预防神经性障碍

神经性障碍一般是指精神障碍或心理障碍。通常情况下，患者可以通过避免诱因、调节情绪等方式来预防精神障碍或心理障碍。

1.避免诱因：如果患者长期受到家庭矛盾、工作压力等因素的影响，则有可能会导致出现精神障碍或心理障碍的情况。建议患者及时调整心态，保持积极乐观的心情，必要时可以寻求专业心理咨询师的帮助进行疏导治疗。同时还要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。

2.调节情绪：若患者经常处于焦虑、抑郁等不良情绪中，并且没有得到及时有效地排解，则可能会导致情绪持续波动，从而引起一系列的心理疾病。因此平时要适当放松心情，可以通过听音乐、看书等方式缓解压力，必要时也可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗。

3.其他方式：此外，还可以通过加强锻炼、规律作息等方式来进行预防。适当的运动能够促进身体的血液循环，在一定程度上也能够有效增强机体免疫力和抵抗力，有助于身体健康。日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡为主，避免食用辛辣刺激的食物，如麻辣火锅、川菜等，以免影响到疾病的恢复。

若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。