抑郁焦虑性障碍96%

抑郁焦虑性障碍一般是指抑郁症和焦虑症。临床上没有明确数据表明具体发病率是多少，但根据2017年全球疾病负担研究显示，抑郁症的患病率在18岁以上成年人中为4.5%，而焦虑症的患病率为3.2%-6.9%。

一、抑郁症

抑郁症是一种以持续心境低落为主要特征的精神心理疾病，临床主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等。病因尚不明确，可能与遗传因素、生物学因素、社会环境因素以及患者自身的性格特征有关。治疗主要包括药物治疗、物理治疗及心理治疗等方面。

二、焦虑症

焦虑症是以广泛和持久的恐惧、担心为主的心境紊乱，常伴有自主神经功能紊乱、肌肉紧张、运动性不安等症状。其发生通常与遗传因素、个性特点、不良事件、慢性长期的压力等有关。治疗包括药物治疗、认知行为治疗、松弛疗法等。

此外，在日常生活中建议保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累或者熬夜，保证充足的睡眠时间。饮食上注意营养均衡，适当进行户外活动，如慢跑、散步等，有助于调节心情。