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注意缺陷多动性障碍的预防
核心提示：注意缺陷多动性障碍的预防，主要包括避免不良因素、合理饮食以及适当运动等。
注意缺陷多动性障碍的预防，主要包括避免不良因素、合理饮食以及适当运动等。
一、避免不良因素
1.避免环境刺激：如果患者长期处于嘈杂环境中，可能会导致大脑长时间受到外界刺激，从而诱发该疾病。因此要保持良好的生活环境，避免噪音过大。
2.避免精神压力大：在日常生活中要注意劳逸结合，不要给自己施加过大的压力，以免影响到身体健康。
二、合理饮食
平时可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，并且还可以促进脑部神经发育，在一定程度上也能够起到辅助预防的作用。
三、适当运动
平时也可以根据自身情况适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够增强体质，提高免疫力，对于疾病的预防也有一定的帮助作用。
除此之外，还要保证充足的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯，有利于身体健康。若出现不适症状时，建议及时就医治疗。
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