啤酒有什么坏处

啤酒的饮用可能引发酒精中毒、肝脏损害、心血管疾病风险增加、睡眠障碍，同时也可能导致营养不良。

1.酒精中毒

酒精中毒是因为过量摄入酒精导致中枢神经系统抑制。可能导致行为失控、昏迷甚至死亡。

2.肝脏损害

长期大量饮酒会导致肝细胞受损或坏死，引起肝脏功能异常。严重时可引发酒精性肝炎、肝硬化等疾病，甚至危及生命。

3.心血管疾病风险增加

酒精中的乙醇会刺激交感神经兴奋，使心率加快和血压升高。这可能会导致高血压、冠状动脉粥样硬化等疾病的发生概率增加。

4.睡眠障碍

酒精具有镇静作用，但同时也是一种中枢神经系统的兴奋剂，因此会产生矛盾的效果。睡前饮酒可能会影响深度睡眠，导致睡眠质量下降。

5.营养不良

酒精本身也是一种热量来源，若长期酗酒会导致能量消耗大于摄入，进而影响其他营养物质的吸收利用。可能出现维生素缺乏、蛋白质-热能营养不良等问题，进一步加剧健康风险。

适度饮酒对大多数人来说可能是安全的，关键在于控制酒精摄入量。建议男性每天不超过两杯，女性不超过一杯。