心阴虚的调养办法

　　心阴虚是中医的病名，指的是阴液不足，心失所养，虚热内扰，以心烦、心悸、失眠及阴虚症状为主要表现的虚热证候。当人体出现心悸、虚劳，失眠，盗汗，心律失常，神经官能症，贫血，甲亢，结核病等的时候，就容易出现心阴虚。

　　心控制着全身的血脉，和人的精神意识活动，心的运动离不开阴液的滋养，如果长时间生病，体质虚弱，身体劳累太过，心情不舒畅，经常动怒等，就会引起心阴虚。

　　心脏正常的人，表现为双目有神，自信，脸色白里透红，皮肤光滑柔软，声音洪亮，乐于言表。如果心气虚弱的人，表现为心悸，两眼无光，厌世，脸色苍白，毛孔粗大，多汗，声音低沉，长吁短叹，抑郁苦闷。

　　用中药调理心阴虚，推荐两道处方：1.生地15克、玉竹10克、丹参10克、玄参10克、天冬10克、麦冬10克、五味子6克、远志10克、柏子仁10克、酸枣仁12克。2.砂安神丸加味：生地12克、当归10克、黄连6克、朱麦冬10克、柏子仁10克、酸枣仁12克、百合15克、莲子心10克、甘草6克。

　　以上两个药方，前者适用于心阴虚损，心气不足；后者适用于心阴不足，兼有火旺的患者。将上述的药材用水煎服，每天一剂，分3次服用，即可得到改善。

　　在饮食方面，宜食高蛋白，平常的饮食要以富含营养和易消化为主。可多吃属性偏凉的新鲜蔬菜和水果。不宜吃辛辣的食物，避免动火耗阴，加重病情。

　　在心理方面，因为大多心阴虚的患者都是因为身体长期生病导致的，有的症状会反复出现，影响患者的精神的健康，因此要对患者进行心理治疗，劝导病人要情志舒畅，条达，不要抑郁忧伤，或情绪波动大大，对疾病不要过度紧张，要对生活充满信心，特别要注意喜、怒、忧、思等精神刺激。

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